Du kan leva det liv du vill och vara i ditt bästa jag – när du hittat din rytm! 

Du kan leva det liv du vill och vara i ditt bästa jag – när du hittat din rytm! 

Sophie Resare på Epic Living Sweden lockade fram mitt bästa jag i ett poddsamtal om klimakteriet för ett par veckor sedan. Bland annat kom vi in på helhetsperspektiv i livet och levandet, att hitta den egna rytmen och sitt bästa jag.  I mitt arbete jobbar jag med hela människan vilket inkluderar kropp och sinne, och i arbetet för bättre hälsa så […]

Vad är Fertility Awareness och Justissemetoden?

Vad är Fertility Awareness och Justissemetoden?

Fertility Awareness är ett begrepp som inkluderar olika metoder för att kartlägga menscykeln och därigenom få en förståelse för den egna fruktsamheten och reproduktiva hälsa. ”Medveten fruktsamhet” ger dig möjlighet att förstå kroppens cykliska förändringar bättre från mensdebut till mensslut. Medvetenhet om den egna menscykeln handlar om kunskapen att ”läsa” sin kropp. Du ökar din förståelse för hur […]

Varför är p-apparna inte ett bra hormonfritt alternativ?

Varför är p-apparna inte ett bra hormonfritt alternativ?

Det finns flera olika p-appar på marknaden som har olika funktion. Flera gör enkla matematiska beräkningar över mensdagarna medan andra baseras på mer avancerad matematik där daglig basal kroppstemperatur, mensdagar och hormonnivå kan registreras. De mer avancerade ger en prognos om när ägglossning kan komma att äga rum men saknar tilläggsinformation om när det fertila […]