Öka din kroppskännedom

Medvetenhet om den egna menscykeln handlar om kunskapen att ”läsa” sin kropp. Dagliga observationer och registreringar av kroppens fruktsamhetstecken ger dig kunskap om din hälsa. ”Medveten fruktsamhet” ger dig möjlighet att förstå kroppens cykliska förändringar bättre från mensdebut till mensslut. Förståelsen för det som upplevs under en menscykel är till hjälp för att förstå många av de känslomässiga och kroppsliga förändringar som kan upplevas under cykeln. Genom att du lär dig förstå och tolka menscykeln får du ökad kunskap om din kropp och fruktsamhet samt större självtillit när det kommer till viktiga livsval.

Vi arbetar främst med Justissemetoden och Sensiplan. Har du redan börjat kartföra din menscykel med någon annan teknik är du också välkommen till Din rytm.

Har du svårt att tolka vad din karta visar? Vi kan hjälpa dig att reda ut detta genom att gå igenom din observationsteknik och kartföring m.m.